孩子睡覺(jué)時(shí)總是翻來(lái)覆去可能是由于孩子較小，生理尚不成熟，不能建立固定的作息時(shí)間，孩子平時(shí)白天睡得過(guò)多，就有可能導(dǎo)致孩子晚上睡眠質(zhì)量有所下降，孩子大腦神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育階段，大腦皮層較為活躍就會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)較輕的現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時(shí)不要讓孩子在白天睡得過(guò)多，可以讓孩子進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)消耗孩子精力，幫孩子培養(yǎng)一個(gè)規(guī)范良好的作息規(guī)律。

注意事項(xiàng)

注意不要讓孩子在睡前吃的過(guò)多，也不要讓孩子在睡前進(jìn)行一些刺激性較強(qiáng)的娛樂(lè)活動(dòng)。