孩子睡覺時總是翻來覆去可能是由于孩子較小，生理尚不成熟，不能建立固定的作息時間，孩子平時白天睡得過多，就有可能導致孩子晚上睡眠質(zhì)量有所下降，孩子大腦神經(jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育階段，大腦皮層較為活躍就會出現(xiàn)睡覺較輕的現(xiàn)象。

舉措建議

建議平時不要讓孩子在白天睡得過多，可以讓孩子進行一些戶外運動消耗孩子精力，幫孩子培養(yǎng)一個規(guī)范良好的作息規(guī)律。

注意事項

注意不要讓孩子在睡前吃的過多，也不要讓孩子在睡前進行一些刺激性較強的娛樂活動。