坐月子腰痛是因為產婦身體比較虛弱，在生產的時候消耗了大量的能量，使骨骼發(fā)生了變化，同時對寶寶進行母乳喂養(yǎng)，使鈣質流失，就會造成腰痛。

舉措建議

建議飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要長時間的站立和彎腰，可以多吃一些含有鈣質的食物，比如牛奶豆?jié){和新鮮的水果。

注意事項

注意腰部的保暖，不要著涼，也可以多喝牛奶和骨頭湯來補充鈣質，不要過于的勞累，要注意多休息，避免長時間同一個姿勢。