懷孕36周出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用開(kāi)塞露來(lái)幫助通便，平時(shí)要注意調(diào)整飲食，多吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉，菠菜，火龍果，獼猴桃等等，盡量少吃辛辣油膩的不易消化的飲食，多喝一些溫水。

原因分析

在懷孕期間出現(xiàn)便秘，與平時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少，喝水比較少，吃太多進(jìn)補(bǔ)的食物有一定的關(guān)系。

舉措建議

在懷孕期間要注意避免久坐或者久站在飯后可以適當(dāng)?shù)耐獬錾⒉?，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收。