多吃一些高蛋白的食物，新鮮的水果蔬菜也要多吃，最好保證每天的飲食都要營養(yǎng)均衡，并且要適當?shù)难a充維生素，維生素可以在飲食中進補。

舉措建議

孕婦可以多吃一些魚類，豆類和瘦肉類的食物，同時水果蔬菜也要多吃，如果孕婦貧血的話可以多吃一些含鐵的食物，也要適當?shù)难a鈣，可以每天喝一杯熱牛奶。

注意事項

孕婦要保持樂觀的心態(tài)，遠離悲觀的情緒，更不要情緒波動太大，皮膚保持清潔，不要熬夜，多注意休息。