備孕前三個月，記得補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形，保持心情舒暢，最好夫妻雙方做一個身體檢查。孕前三個月開始就要戒煙戒酒。加強(qiáng)孕前的營養(yǎng)，克服偏食，挑食的不良習(xí)慣。

原因分析

懷孕之后前三個月會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，會有食欲差，進(jìn)食少等情況，如果不提前備孕，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，到時候妊娠反應(yīng)期間，營養(yǎng)就不能滿足胎兒早期的生長發(fā)育的需要了。

舉措建議

不要抽煙喝酒，不要熬夜，注意休息，保證充足的睡眠，保持心情愉悅，多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜水果。