在準備懷孕之前，夫妻雙方有很多注意事項，小編從疾病、環(huán)境、營養(yǎng)、心理準備等方面詳細的介紹準備懷孕時的相關事項。

準備懷孕注意事項（圖）

　　疾病需注意事項：

　　如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、婦科病、癲癇等，都需要去向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子，需要注意什么。

　　最好能在備孕之前進行全面的檢查，如果有什么問題當面咨詢，同時接受必要的預防接種。另外在患病期間、停用避孕藥、接觸放射性物質或劇毒性物質、情緒壓抑的時候以及早產(chǎn)、流產(chǎn)都不易懷孕。

　　環(huán)境方面需要注意的事項：

　　初冬至初春不宜懷孕，因早孕階段最怕病毒感染，一旦孕婦感染病毒，畸胎率會顯著增高，而冬春是病毒多發(fā)及傳播的季節(jié)，所以初冬至初春時期不宜懷孕。

　　孕前不要養(yǎng)貓、狗等寵物，貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌，如弓形體感染，可直接傳染給胎兒，使胎兒畸形。因此，孕前不要養(yǎng)貓、狗等寵物。

忌睡覺窗戶緊閉。人入睡后，如果門窗緊閉，不用3小時，室內(nèi)的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷

　　流入，室內(nèi)二氧化碳及時排出。

　　營養(yǎng)飲食方面的注意事項：

　　準爸爸、準媽媽在準備懷孕之前6個月要戒煙禁酒，喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內(nèi)，至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

　　不同的食物中所含的營養(yǎng)成分不同，含量也不等，盡量應吃得雜一些，不要偏食，養(yǎng)成好的膳食習慣，能確保今后自己和寶寶都健康。

　　不妨在食物中首選一些含有優(yōu)質蛋白質的豆類、蛋類、瘦肉以及魚等;其次是含碘食物如紫菜、海蜇;含鋅、銅食物雞肉、牛肉、羊肉，以及有助于幫助補鐵的食物芝麻、豬肝、芹菜等也應在飲食中增加獲取;此外，足量的維生素也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果和蔬菜就是天然維生素的來源;特別是能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經(jīng)管畸形的葉酸，專家們普遍建議，準媽媽要提前補充?？梢赃x擇專為孕婦設計的復合維生素葉酸片，在使用的計量和用法上就有更安全的保證。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖)，那么同樣會使懷孕的機會大大降低。所以，體重問題也需要從這階段開始有計劃地進行調整。

　　心理準備需要注意的：

　　如果婚后夫妻雙方都希望盡快要孩子，就必須從心理和精神上做好準備，內(nèi)容包括：

　　1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

　　2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。

　　3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

　　4、接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上;孩子出生后，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。

　　一旦懷孕成為事實，以一種平和、自然的心境迎接懷孕和分娩的到來，以愉快、積極的態(tài)度對待孕期所發(fā)生的變化，堅信自己能夠孕育一個代表未來的小生命，完成將他平安帶到這個世界上的使命，就是我們需要做的心理準備。這種心理準備是夫妻雙方的。丈夫充分的心理準備可以幫助妻子順利度過孕期的每一階段，并對未來孩子的生長發(fā)育奠定堅實的基礎。

　　最后在準備懷孕之前要注意保持良好的生活習慣，忌熬夜，進行有規(guī)律的運動，保持身心健康，選擇合適的受孕時機，以順利度過備孕階段。