孕婦可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓中含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和花青素，適量的吃藍(lán)莓，能夠提高孕婦的抵抗力，幫助消化，緩解便秘等，但是需要注意也不可以吃太多，吃太多容易引起腹瀉等。

舉措建議

一般建議孕婦多吃含有葉酸的食物，如菠菜、胡蘿卜等，少吃具有刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，平常還要多喝水，少喝飲料和酒等。

注意事項(xiàng)

孕期需要注意保持良好的情緒，不要有太大的壓力，注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠。