勞逸結(jié)合，改善睡眠環(huán)境，睡前充分放松，熱水泡腳緩解疲勞，腸道寄生蟲，精神心理因素，長期過多勞累或者腦功能異常。

原因分析

腸胃不好，內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的磨牙，也有不少人是因為工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、心理因素從而引起的，也有人是因為腸道寄生蟲的感染造成的。

舉措建議

一定要放松心情，減輕壓力，調(diào)整自身的心態(tài)，改善睡眠環(huán)境，多吃些新鮮的維生素豐富的食物。

注意事項

睡覺前少喝濃茶，咖啡容易興奮的食物，改善睡眠環(huán)境，多吃些新鮮的維生素豐富的食物，晚飯前最好不能吃得過飽。