建議孩子多吃一些水分比較多的水果，例如西瓜還有葡萄等。木瓜含有比較多的膳食纖維，也是一個不錯的選擇。香蕉、桃子也比較適合孩子吃。

原因分析

夏季氣溫較高，孩子活動之后出汗會比較多，水分和鹽分的丟失會比較多，容易導(dǎo)致孩子體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡出現(xiàn)問題。

舉措建議

1.建議把水果切成塊用水焯一下，雖然影響口感，但是可以提高水果的溫度，而且有殺菌消毒的效果。

2.可以考慮把水果榨成汁或者水果醬，便于食用。