出現了頭痛鼻子塞渾身沒勁還發(fā)冷的情況，首先應該先去醫(yī)院檢查，看看是什么原因引起的，有可能是因為呼吸道受到了感染，也有可能是因為腸胃消化不好。

舉措建議

如果出現了這種情況，首先應該注意自己的飲食，要吃一些清淡的食物，還需要注意自己的休息，應該適當的進行一些運動，情況嚴重的話可以去醫(yī)院進行治療。

注意事項

如果出現頭痛鼻塞沒勁發(fā)冷這種情況的話，就需要注意不要晚上熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，還需要注意不能做大量的運動。