女性在生產(chǎn)的過(guò)程中是需要耗費(fèi)比較多體力的，在產(chǎn)后如果體質(zhì)比較虛弱的話，就容易出現(xiàn)產(chǎn)后沒(méi)勁，在生過(guò)孩子之后女性出現(xiàn)氣血不足的可能性相對(duì)會(huì)比較大一些，坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，另外要多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以吃一些高蛋白的飲食。

舉措建議

在坐月子期間，女性要多注意自身的保暖，避免受涼，平時(shí)要保證有足夠的休息時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，在身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，多走動(dòng)比較有利于促進(jìn)子宮收縮，利于產(chǎn)后惡露的排出。