備孕前去醫(yī)療機(jī)構(gòu)買點(diǎn)葉酸吃，葉酸可以促進(jìn)人的營(yíng)養(yǎng)，備孕前不要給自己的壓力過(guò)大，多吃水果，多吃點(diǎn)豆制品，多喝溫水。

舉措建議

在備孕前去醫(yī)療機(jī)構(gòu)做身體的檢查，看看身體有沒(méi)有嚴(yán)癥，提前預(yù)防，平時(shí)多注意休息，放松心情，多吃點(diǎn)動(dòng)物的肝臟，飲食要清淡。

注意事項(xiàng)

注意在備孕前不吃任何的藥物，晚上不要熬夜，禁忌辛辣食品海鮮等，不要吃涼性的食物，不喝酒，不抽煙。