一般情況下懷孕12周以后，胎兒的腦部就開始發(fā)育了。這個(gè)時(shí)期可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和大腦發(fā)育的食物。

原因分析

懷孕12周以后，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)就開始分化和發(fā)育了。這時(shí)候就需要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，以保證胎兒的正常發(fā)育。

舉措建議

可以多吃點(diǎn)蛋黃和魚類的食物，特別是魚頭，深海魚等。還要吃一些含有鈣的食物，這樣有助于胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能及時(shí)補(bǔ)充豐富的維生素。

注意事項(xiàng)

可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒?dòng)，比如散散步，這樣有助于腸胃的蠕動(dòng)，減少便秘的情況發(fā)生。