小孩子在日常飲食上可以多吃黑木耳、芝麻和黑豆來補血，同時可以搭配食用含鐵類的食物如海帶、動物肝臟等。

原因分析

小孩子貧血的問題常見于先天性遺傳造成，比如在未出生之前，孕婦身體有出現(xiàn)過貧血癥狀，或者是小孩子平時飲食方面沒有均衡搭配等。

舉措建議

幫助解決小孩貧血癥狀，有幾點建議：

一、調整良好的飲食習慣，少吃零食。

二、讓孩子適當?shù)倪\動，可以增強體質。

三、保持孩子每天充足的睡眠休息。