小孩子補血可以適當吃一些堅果、大棗、動物內(nèi)臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，這些食物所含的鐵元素都比較豐富，經(jīng)常吃可以起到補血的作用。除此之外，也要適當多吃一些富含維生素C的食物，比如各種新鮮的蔬菜和水果，因為維生素C能夠促進鐵吸收，對于補血也會有益處。

舉措建議

小孩子貧血通常屬于營養(yǎng)性貧血，一般和缺鐵有關(guān)，因此飲食上要注意補充鐵元素。建議平時生活中注意孩子飲食營養(yǎng)均衡，每日給孩子的食物要多樣化，不能單一，以免孩子身體缺乏營養(yǎng)成分，影響到健康發(fā)育。平時也要讓孩子有充足的睡眠，還要多讓孩子參加戶外活動。