在一般情況下來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該在孕中晚期就是在孕20周后來(lái)開(kāi)始補(bǔ)充DHA最好。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元的分裂和成熟最快的時(shí)候，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。所以我認(rèn)為是在孕中晚期吃dha最好。

原因分析

在整個(gè)孕期因?yàn)樘殞毜囊暳Πl(fā)育以及腦部的發(fā)育，我們應(yīng)該要抓住對(duì)的時(shí)間點(diǎn)，合理的補(bǔ)充DHA。

舉措建議

我們可以通過(guò)食用魚(yú)類(lèi)、海藻類(lèi)、海底植物來(lái)補(bǔ)充DHA。