睡眠不好的患者需要從生活，飲食以及精神各方面進(jìn)行調(diào)理，才能達(dá)到良好的改善效果。

原因分析

患者出現(xiàn)睡眠不好，往往是由于多種因素引起的，比如疾病因素，遺傳因素，心理因素等等。

舉措建議

睡眠不好的患者需要及時(shí)的找到睡眠質(zhì)量差的原因是什么，再對(duì)癥的進(jìn)行干預(yù)。在睡眠的時(shí)候要注意保持良好的睡眠環(huán)境，平時(shí)多食用一些能夠促進(jìn)睡眠的食物。并且要增加體育鍛煉的時(shí)間，這樣有助于提高睡眠質(zhì)量。