預(yù)防孩子近視的方法包括以下幾個(gè)方面：

1、控制用眼時(shí)間

孩子每天用眼時(shí)間不應(yīng)超過(guò)2小時(shí)，每隔30分鐘需要休息5-10分鐘。

2、保持正確的用眼距離

孩子看書(shū)、看電視、玩手機(jī)等需要保持一定的距離，避免眼睛緊貼屏幕。

3、增加戶外活動(dòng)時(shí)間

戶外活動(dòng)可以促進(jìn)孩子眼球肌肉的發(fā)育，減少近視的發(fā)生。

4、 飲食調(diào)節(jié)

多吃富含維生素A、C、E和鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，例如胡蘿卜、菠菜、西紅柿等。

此外，每年要讓孩子定期進(jìn)行視力檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)近視問(wèn)題并進(jìn)行治療。