磨牙一般和身體缺乏維生素的時候或是精神壓力比較大的情況下出現(xiàn)磨牙的，也有可能是腸道寄生蟲感染等都有一定關(guān)系的，出現(xiàn)磨牙的情況可以尋找原因后在進(jìn)行治療，可以適當(dāng)?shù)难a充一些維生素或是學(xué)會釋放壓力，改善睡眠環(huán)境等方式來緩解癥狀。

舉措建議

建議在入睡前，可以聽聽舒緩的音樂，泡泡腳，放松心情，好好休息，不要熬夜。

注意事項

注意睡前不要喝咖啡或是濃茶等飲品，可以多喝一些溫開水，放松心情，調(diào)整心態(tài)。