多吃一些脂肪含量低的食物，可以通過給胸部的局部刺激或者是給胸部適當(dāng)?shù)陌茨Χ寄苡行Т龠M(jìn)胸部的發(fā)育，每個(gè)月在配合運(yùn)動(dòng)吃一些木瓜，牛奶等食物，也可以用熱毛巾敷一敷胸部。

舉措建議

多吃一些含有維生素B族，E等食物，多去戶外走走，保持好心情，可以學(xué)習(xí)正確的按摩方法給胸部按摩，選擇棉質(zhì)透氣性好的衣服，保證足夠的睡眠時(shí)間和營養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

不要裹胸，不要穿高跟鞋，不要吃可樂，雞翅等這種生冷油膩含有刺激性的食物，不要穿不合適胸部的內(nèi)衣，不要吃高脂肪高熱量的食物，不要擠壓或者撞傷胸部。