孕期小腿抽筋，原因可能是鈣攝入不足引起血鈣低，可能是腿部用力過(guò)度引起肌肉疲勞，還可能是長(zhǎng)時(shí)間保持固定睡眠姿勢(shì)等。

舉措建議

當(dāng)孕期發(fā)生小腿抽筋現(xiàn)象，可以用按摩的方法來(lái)緩解，可以用熱水泡腳或者用熱毛巾溫敷患處，也可以將腿部抬高使肌肉得到放松。

注意事項(xiàng)

1.在飲食上一定要膳食均衡，尤其多吃含鈣高的食物，比如豆腐、蝦皮。2.不要過(guò)多的走路、進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，保證休息。

3.調(diào)整睡姿，保持舒適的睡姿。