牙齒是伴隨人類一生是十分重要的，一旦恒牙脫落則不會(huì)再次生長(zhǎng)。可以喝一些茶類，吃洋蔥和含有維生素C的食物有助于保護(hù)牙齒。

舉措建議

1、平時(shí)要少吃糖類，飲料方面避免喝碳酸類飲料，比如可樂(lè)。

2、如果不喜歡喝茶，可以試試嚼茶葉的辦法，可以治療牙齦出血，具有很好的功效。

3、注意口腔衛(wèi)生，進(jìn)食時(shí)要充分咀嚼，不能單側(cè)咀嚼食物。

注意事項(xiàng)

多喝水也同樣有利于牙齒健康，注意剛吃完飯不應(yīng)立即刷牙，建議飯后1到2個(gè)小時(shí)再刷牙。