食欲不振是指胃口不好，沒(méi)有進(jìn)食的欲望，長(zhǎng)期以往，是很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，從而引發(fā)一系列問(wèn)題的。

原因分析

食欲不振的原因：

1.疲勞或是緊張。

2.過(guò)食、過(guò)飲、運(yùn)動(dòng)量不足、慢性便秘。

3.精神因素。

4.懷孕引起。

5.疾病因素。

舉措建議

1.可以更換食譜,改變烹調(diào)方法。

2.要趁熱食用味道香。

3.可吃些軟硬適中的食物。

4.做菜時(shí)勾芡淋汁增加味道。

5.吃飯時(shí)來(lái)點(diǎn)音樂(lè)放輕松。

6.改變一下就餐氣氛。

7.可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增加饑餓感。