走路走久了腳疼可以脫下鞋子放松腳部，也可以用熱水泡腳，還可以用手按摩腳部，都有助于緩解腳部疼痛現(xiàn)象。

原因分析

路走久了腳疼可能是由于長(zhǎng)時(shí)間摩擦腳步引起的，也有可能是長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，腳部受力不均勻造成的。

舉措建議

長(zhǎng)時(shí)間走路時(shí)盡量穿布鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋，能夠避免出現(xiàn)腳痛。平時(shí)可以將網(wǎng)球放在腳下，前后滾動(dòng)網(wǎng)球，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)足底肌的強(qiáng)度。

注意事項(xiàng)

逛街時(shí)盡量不要穿高跟鞋，也不要穿拖鞋，這些類型的鞋會(huì)導(dǎo)致腳趾不能自動(dòng)彎曲，會(huì)使腳部出現(xiàn)炎癥。