腳錯位了先用毛巾冷敷，緩解疼痛，然后要及時到醫(yī)院檢查，查看錯位程度并及時復(fù)合，不可因忽視而引發(fā)后患。

原因分析

引發(fā)錯位的原因首先考慮為外物碰撞或者扭傷導(dǎo)致，還有可能是骨質(zhì)疏松、缺鈣引發(fā)。

舉措建議

建議冷敷處理后，要及時就醫(yī)檢查，確診錯位是否嚴(yán)重，并且要及時進(jìn)行矯正和固定。同時要臥床休息，不可從事體力勞動，高效修復(fù)。

注意事項(xiàng)

平常要補(bǔ)鈣，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。不能過早下床活動，埋下后患。