腳錯(cuò)位了先用毛巾冷敷，緩解疼痛，然后要及時(shí)到醫(yī)院檢查，查看錯(cuò)位程度并及時(shí)復(fù)合，不可因忽視而引發(fā)后患。

原因分析

引發(fā)錯(cuò)位的原因首先考慮為外物碰撞或者扭傷導(dǎo)致，還有可能是骨質(zhì)疏松、缺鈣引發(fā)。

舉措建議

建議冷敷處理后，要及時(shí)就醫(yī)檢查，確診錯(cuò)位是否嚴(yán)重，并且要及時(shí)進(jìn)行矯正和固定。同時(shí)要臥床休息，不可從事體力勞動(dòng)，高效修復(fù)。

注意事項(xiàng)

平常要補(bǔ)鈣，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。不能過(guò)早下床活動(dòng)，埋下后患。