怕冷，手腳冰涼，一般情況下是出現(xiàn)了中醫(yī)里面所說(shuō)的腎虛，氣血不活，和西醫(yī)里定義的真正的腎不是一個(gè)概念。

原因分析

一般怕冷，手腳冰涼的人，平時(shí)都不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)，吃飯略微挑食，平時(shí)飲食習(xí)慣不健康等，想改變這個(gè)情況，一定要從自身開(kāi)始反思并行動(dòng)。

舉措建議

平時(shí)早上起床后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備動(dòng)作，慢慢的讓身體熱起來(lái)，雙手對(duì)搓，然后按摩臉部，平時(shí)生活中可以適量加一些瑜伽，太極的運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。