很多女生一到冬天就會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為是氣血不足的表現(xiàn)。

舉措建議

可以多吃一些富含維生素E的食物,多吃堅(jiān)果桂圓，紅棗等溫補(bǔ)性的食材,可以適當(dāng)吃些辣椒，芥末，胡椒等,可以促進(jìn)血液循環(huán)。

另外，按摩穴位也可以緩解女性手腳冰涼的現(xiàn)象,例如手腕部位的陽(yáng)池穴，還有腳心的涌泉穴。

注意事項(xiàng)

有手腳冰涼現(xiàn)象的女性平時(shí)要注意防風(fēng)保暖，適時(shí)增加衣物。另外不要吃一些生冷食物，如冰水，雪糕等。