孕前注意及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些肉類、蛋類、魚類、以及豆類等含蛋白質(zhì)高的食物，葷素要搭配均衡。

舉措建議

備孕前要注意最好相關(guān)的身體檢查，檢查清楚之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行備孕，平時(shí)注意定期孕檢，注意及時(shí)補(bǔ)充葉酸，防止胎兒出現(xiàn)畸形的情況。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意做好相關(guān)的保暖工作，避免著涼受寒，平時(shí)多注意休息時(shí)間，避免過度疲勞，多注意個(gè)人衛(wèi)生，可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。