掉頭發(fā)應(yīng)該吃些黑芝麻，或者牛奶之類的豆制品，多吃些蛋白質(zhì)以及維生素的食物，蔬菜水果一定要吃，對于頭發(fā)的恢復(fù)是有幫助的。

舉措建議

建議平?？梢匀ベI一些比較好的護發(fā)素或現(xiàn)在自己的頭發(fā)，多吃一些黑芝麻糊，有助于滋生頭發(fā)，沒事自己在家中洗頭，盡量不要去理發(fā)店。

注意事項

平時少用一些劣質(zhì)的洗發(fā)水，而且盡量不要去理發(fā)店，經(jīng)常燙頭發(fā)染頭發(fā)，這樣對于頭發(fā)傷害是非常大的，很容易掉發(fā)的，而且一定要按時睡覺，過度的熬夜是容易掉發(fā)的，