懷孕前首先要檢查身體，盡量在身體健康的情況下進(jìn)行懷孕；飲食方面一定要注意，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不吃垃圾食品；多休息，保證足夠的睡眠；不要讓自己壓力過大。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，盡量不熬夜；夫妻生活和諧，提高精子以及卵子的質(zhì)量；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，提高身體素質(zhì)；保持積極樂觀的心態(tài)。

注意事項

注意飲食均衡，葷素合理搭配，盡量不吃辛辣刺激食物；不抽煙，不喝酒；不要過度勞累。