如果有懷孕的打算，那么在備孕期間可以隔三天同房一次，因為精子在女性體內大概可以存活72小時，女性的卵子大約存活24小時，這樣讓精子等待卵子，也就不容易錯過排卵期了。

舉措建議

建議在備孕階段要堅持補充葉酸，這是可以有效的避免胎兒畸形的，最好是可以堅持補充葉酸到懷孕的第三個月，這樣就更加的保險一些。

注意事項

備孕期間要注意適當的運動，這樣也是可以提高受孕的幾率，同時飲食上需要注意補充營養(yǎng)，飲食最好是均衡化，多樣化。