女性準(zhǔn)備懷孕前要注意戒煙戒酒，少熬夜，保證充足的睡眠，多吃含有葉酸的食物，如菠菜、小白菜等，檢查是否貧血，若是貧血建議多吃含有鐵元素的食物，還要做好口腔的護(hù)理，孕期容易出現(xiàn)口腔疾病，同時(shí)需要保持良好的情緒。

舉措建議

備孕期間建議可以適量的運(yùn)動(dòng)，但是要避免勞累，要保持良好的情緒，性生活期間要注意保持私處的衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲等。

注意事項(xiàng)

注意在女性排卵期同房懷孕的幾率更大，平常要注意不要太頻繁的性生活，積極的治療婦科炎癥等。