孕前的準(zhǔn)備包括心理準(zhǔn)備、生活和工作環(huán)境準(zhǔn)備、還有戒除不良嗜好準(zhǔn)備、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備、夫妻各項(xiàng)身體檢查準(zhǔn)備等。

舉措建議

要計(jì)算排卵期，增加排卵期性生活數(shù)量，增加懷孕概率。同時(shí)期間要保證睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)充足和心情愉快。在懷孕的前三個(gè)月，夫妻雙方都可以服用葉酸，葉酸是維生素B9的一種成分，預(yù)防懷孕期間胎兒神經(jīng)管畸形。

注意事項(xiàng)

孕前適當(dāng)?shù)腻憻?，?guī)律生活，避免吸煙喝酒，要按時(shí)定量的來(lái)補(bǔ)充葉酸，直到懷孕的第三個(gè)月為止，孕前還要保持良好的心態(tài)，積極做好孕前檢查。