如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)大便秘結(jié)，排便費力的情況，應(yīng)該積極的改善飲食結(jié)構(gòu)，需要多進(jìn)食一些含膳食纖維豐富的食物，比如新鮮的水果，薯類，粗糧等等，避免飲食過于精細(xì)。還需要適當(dāng)?shù)亩囡嬎瑥亩黾幽c道的含水量，避免大便秘結(jié)，可以選擇在每日晨起后和每餐前各飲一杯白開水。

舉措建議

要注意養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，一般建議晨起如廁，即使沒有便意，也要積極進(jìn)行訓(xùn)練，這樣經(jīng)過一段時間的調(diào)整，可以養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。

注意事項

要注意保持適量的身體活動。