兒童便秘多是腸胃功能弱，飲食不當(dāng)，經(jīng)常便秘首要的還是要每天多喝溫開(kāi)水，每天早晚按摩肚子讓腸道動(dòng)起來(lái)。另外，飲食習(xí)慣一定要調(diào)整，多吃膳食纖維粗糧。

原因分析

因?yàn)楹⒆拥哪c胃會(huì)比較弱一些，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不夠平衡，水補(bǔ)充不夠，缺乏運(yùn)動(dòng)，便秘自然會(huì)加重，所以習(xí)慣還是要調(diào)整。

舉措建議

建議除了基本的喝水，每天一定要養(yǎng)成固定的習(xí)慣，不要有了便意再上廁所，而是習(xí)慣性地試著排便，但要注意排便的時(shí)間不宜過(guò)久。另外，要想腸道運(yùn)動(dòng)快就要多鍛煉身體做一些運(yùn)動(dòng)。