維生素D3在經(jīng)過肝臟的轉(zhuǎn)化后可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，但不可以過量，否則會(huì)造成維生素D3中毒。例如，每日我們?nèi)梭w所需維生素D3大約5微克，如果每天維生素D3的攝入超過正常的5倍就會(huì)威脅到嬰兒的生命健康。如果每天維生素D3的攝入超過正常的250倍則會(huì)導(dǎo)致衰弱、厭食、山吐下瀉等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致腎功能失調(diào)。

原因分析

維生素D3在經(jīng)過肝臟的轉(zhuǎn)化后可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，但不可以過量，否則會(huì)造成維生素D3中毒。例如，每日我們?nèi)梭w所需維生素D3大約5微克，如果每天維生素D3的攝入超過正常的5倍就會(huì)威脅到嬰兒的生命健康。如果每天維生素D3的攝入超過正常的250倍則會(huì)導(dǎo)致衰弱、厭食、山吐下瀉等現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致腎功能失調(diào)。

舉措建議

建議維生素D3不必長(zhǎng)時(shí)間服用。平時(shí)多吃蔬菜，正常飲食即可。注意平時(shí)多曬曬太陽也可促進(jìn)維生素D3的合成，也能更好地促進(jìn)鈣的吸收。