魚肝油和維生素d3能在一起吃。一般還是要早晚分開吃，而且缺鈣的情況除了補鈣之外還需要多出去曬曬太陽。

原因分析

魚肝油的主要成分是維生素和維生素d，魚肝油中的維生素a可以促進視覺細胞感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退發(fā)生，維持正常的視覺反應。維生素d有助于促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素d會引起佝僂病等等。

舉措建議

飲食要以清淡為主多喝水。多吃含有維生素的水果、蔬菜。多曬曬太陽促進鈣的吸收。