維生素C是孩子生長發(fā)育必需的一種維生素，如果缺乏會對身體產(chǎn)生一些危害，產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，可以通過食用一些富含維生素的蔬菜來調(diào)理，增加維生素C的攝入。

舉措建議

可以吃些西紅柿、紅薯、胡蘿卜、南瓜、卷心菜等蔬菜，來補(bǔ)充維生素C，另外可以吃些水果來進(jìn)行維生素的補(bǔ)充。

注意事項

1、注意小孩子的飲食習(xí)慣，禁食一些刺激性食物，避免引起消化道問題。

2、在補(bǔ)充維生素C時，要注意不要過量，避免出現(xiàn)維生素中毒癥狀。