吃維生素c是有副作用的，過(guò)量服用維生素C會(huì)導(dǎo)致腹瀉，結(jié)石，痛風(fēng)等不適的身體狀況，建議每天適量服用維生素C，是不會(huì)出現(xiàn)副作用的。

原因分析

維生素C是一種保健品，可以幫助我們補(bǔ)充身體所缺乏的維生素，還具有美白增加抵抗力的作用，每天適量服用，是有好處的，但是不要過(guò)度服用。

舉措建議

1.平時(shí)生活中可以多吃些富含維生素C高的水果，補(bǔ)充維生素。

2.維生素C具有美白的作用，出門(mén)可以涂抹防曬霜，穿防曬衣等防止曬黑。