維生素有很多種類，發(fā)揮的功效作用也是多種多樣的。對(duì)于維生素b的使用，要掌握好一定時(shí)間，不建議長時(shí)間補(bǔ)充的。只要身體不缺乏維生素b就可以不用補(bǔ)充。建議平時(shí)合理飲食，堅(jiān)持鍛煉身體。

原因分析

造成維生素b缺乏的原本因比較多，除了先天性原因造成之外，飲食環(huán)節(jié)不好、偏食、正餐飯吃的少也是主要原因。

舉措建議

補(bǔ)充維生素b一定要定時(shí)定量，缺多少補(bǔ)充多少，不必要補(bǔ)充的時(shí)候也可以不做補(bǔ)充。如果長期服用也不會(huì)有明顯的副作用的，只會(huì)引起維生素b的吸收障礙。