魚肝油主要是為了促進人體對鈣的吸收，因此魚肝油最好是在白天服用比較好，可以選擇在吃過早餐以后服用。

原因分析

由于魚肝油主要是屬于不飽和脂肪酸類物質(zhì)，它所含的主要成分是維生素a以及維生素d，因此它它可以促進人體對鈣的吸收，而白天人體通過戶外運動，可以更好的發(fā)揮魚肝油的作用。

舉措建議

由于魚肝油被歸類于脂溶性的維生素，因此最好不要空腹服用它，不僅會對胃部有傷害還不利于吸收。

注意事項

如果是給寶寶吃的話，注意不要和奶一起吃，如果兩者一起服用會對胃造成刺激。