白天的時候準(zhǔn)媽媽活動比較多，干擾因素也比較多，發(fā)生宮縮的時候準(zhǔn)媽媽可能，感覺不是非常明顯。到晚上安靜狀態(tài)下受到胎兒體位的影響，容易發(fā)生假性宮縮，另外由于狀態(tài)比較安靜，也比較容易感受得到，所以會覺得晚上比白天的宮縮頻繁。

舉措建議

1、平時要多注意休息，臥床休息。

2、平時也可以學(xué)習(xí)呼吸法。

3、減少運動，放松腹部，適當(dāng)進(jìn)行散步。

4、保持心情舒暢，緩解工作壓力。

5、多呼吸新鮮空氣，保證飲食清淡可口，要注意衣物保暖。

6、要學(xué)會傾訴，適當(dāng)溝通交流，緩解心理壓力。

注意事項

對于孕婦而言，生冷食物辛辣食物等各種刺激性食物都可能導(dǎo)致不規(guī)則宮縮，要盡量避免。