20歲的話胸部基本已經(jīng)定型了，但也有部分人發(fā)育比較晚的，乳房的發(fā)育通常會受到遺傳因素、營養(yǎng)等因素的影響，胸部大小也因人而異，平時可以通過飲食、鍛煉來豐胸。

舉措建議

建議平常要多吃富含維生素E、B族的食物，以及富含膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄，雞皮、鴨皮、魚皮、蝦皮等，經(jīng)常做擴(kuò)胸運動，堅持胸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

注意事項

平時要注意選擇胸罩要適中,不能過緊，同時多按摩乳房，如果出現(xiàn)乳房疼痛等情況，要及時檢查排除增生或纖維瘤的可能性。