兒童如果缺鋅就會出現(xiàn)厭食、頭發(fā)稀少、發(fā)育緩慢、牙齒不好等癥狀，缺鋅嚴(yán)重還會影響到記憶力和智力，平時可以多吃些補(bǔ)鋅的食物。

舉措建議

兒童缺鋅平時要多吃一些含鋅多的食物，比如動物的肝臟、牛肉、核桃、蘿卜等，也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，飲食要有規(guī)律。

注意事項(xiàng)

因?yàn)閮和变\免疫力就會低下，所以飲食上一定不能太單一，偶爾可以吃些粗糧，不要讓兒童養(yǎng)成偏食、挑食的壞毛病，可以讓兒童多做一些戶外運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力。