宮縮是分娩前的一個重要癥狀，當(dāng)出現(xiàn)宮縮的時候我們可以根據(jù)宮縮的頻率和時間計算出大概的分娩時間。

舉措建議

宮縮就是子宮有規(guī)律的宮縮，時間長短都是可以判斷的，每次宮縮的感覺由弱變強(qiáng)。子宮收縮在最開始的時候每隔20到30分鐘出現(xiàn)一次，逐漸縮短每次間隔15分鐘，十分鐘甚至五分鐘出現(xiàn)一次，宮縮持續(xù)的時間由最初的20秒增加到40秒，甚至一分鐘。當(dāng)宮縮越來越頻繁，間隔時間越來越短，就是表示你馬上就要分娩了。

注意事項

女性在出現(xiàn)宮縮的時候盡量放松心情，深呼吸，保持體力，這樣有助于順利分娩。