多吃蔬菜水果，補充維生素，提高免疫力，同時不要經(jīng)常進出室內(nèi)室外，溫差太大會讓身體機能紊亂，出門做好防曬措施，打個傘，不要長時間暴露在陽光下。

原因分析

經(jīng)常容易中暑是因為調(diào)節(jié)體溫的功能出現(xiàn)了異常，經(jīng)常往返于室內(nèi)室外，過大的溫差會讓身體出現(xiàn)問題，感到頭暈眼花，惡心想吐，進而中暑。

舉措建議

建議出門時做好防曬措施，穿上防曬衣，或者戴上遮陽帽或打遮陽傘，出汗嚴重要及時補水，不能用冷水洗澡，注意休息。