寶寶晚上睡覺不踏實老是醒可以從生活習(xí)慣上慢慢調(diào)整。白天可以固定時間讓孩子睡一到兩次，每次1~2個小時，增加孩子的活動量，晚上睡覺前不要讓孩子玩鬧太瘋，提前半小時上床，陪孩子安靜的聽音樂，講故事等，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣才有利于改善孩子易醒的狀態(tài)。

舉措建議

1、晚上睡覺前不要給孩子吃的過飽，不要喝太多水，適量就好，過飽或是饑餓狀態(tài)下孩子都睡不踏實。

2、避免在孩子熟睡后強行抱孩子起床喝水，尿尿等不好行為習(xí)慣。

注意事項

注意孩子的睡覺環(huán)境保護安靜，溫度適中，空氣流暢，避免燥熱，悶熱等不利于孩子睡覺的狀況。