1、熱敷，用溫熱的毛巾去熱敷乳房，可以幫助疏通乳腺。2、刺激孩子多吮吸，孩子多吸乳頭能夠刺激乳房分泌更多的乳汁，防止乳腺不通。3、按摩乳房，但是手法很關鍵。

原因分析

哺乳期乳腺不通主要是因為乳汁的淤積，每次喂孩子的時候沒有將乳汁吃完，或者是吸奶器沒有吸干凈，存下的乳汁堆積會導致乳腺不通。

舉措建議

哺乳期的媽媽可以多吃下奶的食物，可以增加乳汁的分泌。出現(xiàn)乳腺不通的時候不要亂按摩，一定要找專業(yè)的通乳師幫忙。