如果總是中暑，通常會有更多的身體問題，建議多運動以增強體質(zhì)，盡量選擇容易出汗的運動，如慢跑，籃球，羽毛球或者足球。

原因分析

如果總是中暑，那么問題通常在身體上，比如患有先天性的體溫調(diào)節(jié)中樞異?；蛘唧w質(zhì)不良的人更容易發(fā)生中暑。

舉措建議

可以建議多運動來改善身體的健康情況。如單車等相應(yīng)的有氧運動可以促進體溫的調(diào)節(jié)建議不要游泳，用水刺激，身體可能會降溫，但出汗較少。建議平時多喝水。