如果總是中暑，通常會(huì)有更多的身體問題，建議多運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，盡量選擇容易出汗的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，籃球，羽毛球或者足球。

原因分析

如果總是中暑，那么問題通常在身體上，比如患有先天性的體溫調(diào)節(jié)中樞異?；蛘唧w質(zhì)不良的人更容易發(fā)生中暑。

舉措建議

可以建議多運(yùn)動(dòng)來改善身體的健康情況。如單車等相應(yīng)的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體溫的調(diào)節(jié)建議不要游泳，用水刺激，身體可能會(huì)降溫，但出汗較少。建議平時(shí)多喝水。