備孕期間是可以吃洋蔥的，但是要注意攝入的量。備孕期間，一些辛辣、涼性或者是刺激性強(qiáng)的食物對(duì)身體是有影響的，所以洋蔥雖然本身好處比較多，但是洋蔥屬于弱辛辣食物，所以吃的時(shí)候要注意量。

原因分析

因?yàn)檠笫[本身具有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在備孕期間緩解雙方的血壓、保護(hù)動(dòng)脈血管；除此之外，洋蔥屬于蔬菜類(lèi)，多吃蔬菜水果，在備孕期間可以保持心情舒暢，有利于備孕。

舉措建議

建議備孕期間要注意飲食健康和均衡，注意備孕的禁忌食物，另外要做好飲食搭配的同時(shí)，也要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)身體抵抗力。

注意事項(xiàng)

備孕期間，除了飲食需要注意之外，睡眠質(zhì)量也要注意，良好的飲食搭配是可以有效緩解睡眠狀況的。